阳痿早泄是男性较常见的性机能障碍，一个劲的话会让男性烦恼。阳痿早泄患者如何保养？温州东瓯男科医院男性科医生指出，为了摆脱阳痿早泄的烦恼，科学的保养措施很重要。

　　1、控制性行为的次数。不要贪得无厌，沉溺于禁忌。夫妻可以暂时分开床，停止性行为，防止受到性激发，这样可以让性器官和神经得到一定的休息。精神状态不好，身体发高烧，患慢性疾病的急性发作期，过度疲劳状态导致无法进行性行为，为了不引起短阳痿，增加了思想负担。

　　2、加强阴茎反应的训练。男性每天早上醒来都会挺起，每次小便都会清洗双手，用手指轻轻按压阴茎前端，然后将阴茎向上抬起，使其笔直站立。期间关闭肛门，把阴茎往上推，可以强化男房事感神经兴奋性。

　　3、继续运动。男性每天坚持下蹲和慢跑，提高耐力，提高抵抗力。另外，要调整感情，排除杂念，及时消除不好情绪。夫妻双方要互相沟通和交流。妻子不能总是抱怨和抱怨。要给予男性一定的鼓励，树立战胜疾病的自信，帮助他摆脱阳痿的早泄阴影。

　　4、饮食保养。患者要保持合理规律的饮食，多吃一些具有壮阳效果的食品，如狗肉羊肉、羊肾和牛鞭等，其中含有大量的肾上腺皮质激素和性激素，不但能增强精子的活力，同时也提高了人们的性兴趣。

　　5、不能乱吃药。阳痿早泄患者胡乱服用保养药社会药物，盲目进行所谓偏方和秘方的话，会延缓较佳的治疗时间，给男性的性机能带来不可逆的损伤。

　　温州东瓯男科医院男性科医生温馨提示：阳痿早泄患者掌握生活节奏，及时消除不好心理，可以帮助治疗阳痿早泄。如果以上方法还没有得到缓和，就要去医院查明原因。