随着身体不时增加，亚当的苹果逐渐突出，体毛逐渐增加。进入青春期的男性朋友发现今天比昨天更幼稚吗？男性朋友进入青春期，体内的激素也日益增多，性征逐渐出现。在青春期，男性朋友应该学会在日常生活中养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，为以后的生活打下良好的健康基础。今天，医生将为所有进入青春期的青少年谈论如何在这段时间内预防弱精症。

　　如果你不吸烟或不喝酒，你都知道吸烟对你的健康有害。香烟中的尼古丁不仅伤害男性的体内器官，尤其是肺部，而且会减少男性荷尔蒙的分泌和男性的精子活力。但是，70% 酒精会抑制精子的发育，使精子容易失去活力。因此，吸烟和饮酒增加了患无精子症的概率。因此，进入青年时代的青少年不应该为了模仿电视和展示所谓的 “男人的魅力!

　　 均衡饮食，进入青春期，因为身体的所有器官都在不时发育，所以此时应该摄入足够的维生素和矿物质。特别是在这个时候，应该摄入更多的锌。锌是影响精子质量的关键因素。体内缺少的锌，会促使男性性欲下降、性功能下降、精子体积减少。因此，进入青春期的男性朋友不应该吃偏食，这样就可以坚持均衡的饮食甚至营养。他们可以吃更多富含锌的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、黄鳍金枪鱼、牡蛎、动物肝脏等。

　　 适当控制性生活，进入青春，男性体内的男性荷尔蒙会持续增加，荷尔蒙也会大量繁殖，性欲也会持续增加。此时，男性朋友控制性生活的数量，不要沉溺于过度的欲望。短暂而频繁的性生活会降低性功能，在射精过程中会不时地减少精子数量，后期容易出现无精子症。

　　 坚持良好的心理，进入青春期。由于荷尔蒙的不断上升，一些负面情绪会在儿童青春期的抑郁中逐渐出现，易怒、焦虑等负面情绪会影响人体的神经系统和内分泌功能，从而促使睾丸生精功能紊乱，进而患上弱精子症等不孕。因此，青少年学会及时排出压力和不满，缓解负面情绪，坚持良好的心态和愉快的心情，从而有助于预防不孕。症状。

　　 远离不良舒适，男性精子容易受到一些治疗物品如呋喃和激素的影响，可导致精子生长障碍、精子染色体损伤或断裂。然而，大量的放射性线会引起精子染色体畸变，这将大大增加男性不育的概率。因此，进入青春期的青少年应注意防止暂时服用大量此类治疗物品，防止长时间暴露于辐射。

　　因此，进入青春期的男孩应该做上面介绍的预防技巧，培养健康良好的意识也是未来性幸福生活的基础!